Говоря об управлении здоровьем, прежде всего надо определиться с пониманием, что такое здоровье. Разобравшись с этим непростым понятием, будет очень легко управлять, чьим бы то ни было здоровьем, своим, своего окружения или даже организации. 

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает чёткое определение: «Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и духовного благополучия, а не просто отсутствие болезней».

 То есть, 4 составляющих здоровья, которые, мало того, что каждая в отдельности, должна быть в состоянии полного благополучия, но и все они должны находиться в гармонии между собой.

 

А если Благополучие неполное?  А если полное Неблагополучие?  А если в одной из составляющих? А если во всех четырех? А если они между собой в разногласии или, ещё хуже, в конфликте?

 

Образно говоря, «полное Благополучие» - здоровье, «полное Неблагополучие» - это болезнь, а «неполное Благополучие» - ни то, ни сё. Так мы подошли к термину «Нездоровье».

Между состояниями здоровья и болезни существует состояние, которое по-разному называют. Нездоровье, расстройство здоровья, предболезнь. Суть одна – у человека ещё не болезнь, но уже не здоровье! По определению ВОЗ - "предболезнь - это латентный (скрытый) период болезни, или стадия функциональной готовности организма к развитию определенного заболевания".

 

В нём большинство из нас и пребывает! Категория нездоровых людей весьма многочисленна. Люди в состоянии Нездоровья не ощущают себя здоровыми, но и больными признавать себя не готовы, - «само пройдёт...», «выпью таблетку». Врачи, не находя у них признаков той или иной болезни, относятся к таким людям без особой симпатии. Ведь их учили побеждать болезни, а пока её нет, не сформировалась ещё, вот сформируется – тогда и «приходи, вылечим!».

Понять реальность Нездоровья очень важно. Мы характеризуем это состояние словами «нездоровится мне», «здоровье расстроилось». Это поворотный момент! В такой ситуации, как и в любой другой, есть два, диаметрально противоположных, варианта поведения:

    
    • Очевидный. Помочь врачу. Довести состояние нездоровья до болезни. Активно или пассивно, осознанно или нет, люди часто делают именно этот выбор. «Вынашивание болезни».

    • Разумный. Помочь себе. Вернуть своё состояние из нездоровья в здоровье. «Оздоровление или Исцеление».

 
Слово «исцеление» подразумевает восстановление «расс-Троенного» (физического, психического и духовного благополучия) здоровья в гармоничное целое, исцелиться значит собрать все составляющие здоровья в единое целое.

Второй важный момент, понять, что такое благополучие. Получение благ.
Неразумные дети, в большинстве случаев, здоровы, благополучны и счастливы. Умные взрослые умудряются с годами накапливать неблагополучие, нездоровье и несчастья. И, почему-то, объясняют это недостатком денег, нехорошими людьми и независящими от них причинами. Может, дело в уме? Проверим версию?

Понадобится правое полушарие, будем воображать. Когда то люди были убеждены, что солнце вращается вокруг Земли. Некоторые до сих пор так считают. Большинство из нас убеждено, что жизнь проходит по маршруту

«роддом – школа – завод – больница – кладбище». 

Представим себе. Жизнь стоит на месте. А вам предстоит пройти по ней. Нет никакого маршрута. Есть только карта местности. На ней десятки тысяч разных объектов. Стадионы, театры, моря, горы, острова и страны, города и веси, аэропорты, научные лаборатории, институты… Благие места и не благие. Да, в том числе, есть «роддом – школа – завод – больница – кладбище». Каким маршрутом вы пойдёте? Конечные точки маршрута совпадут. Да, роддом, да – кладбище. Всё остальное – ваша жизнь! Пойдете по благим местам, будете получать блага, станете благополучными, захотите наоборот – пожалуйста.

Всё сотворяется дважды. Первое творение – в нашем уме. Второе – в нашей реальности. Всё наше неблагополучие, нездоровье и несчастья творятся в наших головах.

Нам предстоит научиться творить благие дела для себя. Освоить благотворительность, которая очень тесно связана с благополучием.

О компасе, выборе жизненного маршрута и «маршрута здоровья» мы будем говорить в разделе «управление». Дело в том, что часто мы идём либо не своим маршрутом, либо нарезаем круги вообще без маршрута.

Для полной картины здоровья, нам важно понять его на физическом уровне.

Наш организм состоит из органов, объединённых в Системы. Каждый орган и каждая система имеют ресурс здоровья, «запас прочности» которые имеют особенность истощаться. Поддержание ресурса здоровья в работоспособном состоянии – наша ответственность.

Наши органы состоят из клеток. Более 100 триллионов клеток в каждом из нас. 2 миллиарда клеток в час умирает и рождается в нас. Ежечасно! Около 70% потребляемой нами энергии тратится на поддержание организма в живом состоянии.

Шахтера представляете? Гора угля за смену! И это в два раза меньше той работы, которую проделал его организм!

Каждая клетка помимо обеспечения собственной жизни выполняет определенную функцию в органе, к которому она относится, и дает конкретный результат для системы и организма в целом.

Голодные люди плохие работники. Они хуже соображают, медленнее работают, чаще допускают ошибки. Клетки тоже.

У нас очень много клеток. Разных. Одни отвечают за психическую, другие – за физическую, третьи – духовную активность. И у каждого вида или типа клеток своя продолжительность жизни, устойчивость к вредным воздействиям, своя «трепетная душа». Свой аппетит, своя прожорливость, свои пищевые предпочтения и пристрастия. И за питательные вещества, которые называются нутриенты, в организме идёт жёсткая конкурентная борьба. Особенно в условиях дефицита. Не на жизнь, а на смерть. Клетки, у которых «слили бензин» перестают выполнять свою функцию, затем умирают. Одни быстро, другие медленно.

Когда количество «негодных» клеток в каком-то органе достигает значимого уровня, мы говорим о расстройстве здоровья, а при достижении критического уровня – о болезни.

       1. Болезнь – поражение достаточно большого участка ткани, которое отражается на функции органа и            функционировании системы в целом.

       2. Здоровье – прекрасная работа ВСЕХ, или значительного большинства клеток, во всех тканях, слаженная работа всех органов и, соответственно, систем.

       3. Нездоровье – частичная потеря работоспособности отдельных групп клеток, в отдельных органах, приводящая к   частичному расстройству функций, как отдельных органов, так и систем в целом. Этакие, скажем, качели.   Сегодня болит, завтра не болит. Сегодня одно, завтра другое. Ничего определенного. А удовольствия от жизни убавилось, настроение не то!

Клеточному голоду, вопросам гиповитаминоза и скрытого недоедания в современном мире мы уделим особое внимание.

Подведем промежуточный итог.

Для управления здоровьем необходимо понимать:


     1. Наше исходное состояние, точку «А», – здоровье или нездоровье.
     2. «Маршрут здоровья». Где искать благополучие.
     3. «Дорожную котомку». Что взять с собой, чтобы наши клетки хорошо жили и работали.